カテゴリー: 健美に勤しむ

今が旬!女性の味方「ザクロスムージー」

9月から11月頃が旬のザクロ(石榴) 今が旬のザクロ。残念ながら国産のザクロを手に入れるのは難しく、店頭で見かけるのは大概が外国産ですが、ぼちぼちスーパーの店頭で出始めています。 ザクロはちょっと切り...

ダイエット・美肌・免疫力アップの「ゴーヤドリンク」

6月から9月頃が旬のゴーヤ 美肌づくり、シェイプアップ、免疫力アップなど美容と健康の素と言われる「ゴーヤ」は沖縄野菜として有名ですね。 沖縄ではガンや糖尿病、心臓疾患などによる死亡率が全国で一番低い県...

素晴らしい砂糖の保湿効果

砂糖はかつて「万能薬」いまは「毒」?! 古くは「万能薬」として珍重され、現在はむしろ「毒」とされる砂糖。美容・健康の大敵として忌み嫌われるようになったのは何故でしょう…。 古代の人たちの質...

驚くべき美容・健康効果の「甘酒」

「甘酒」というと寒い冬の飲みものというイメージですが、「冷やし甘酒」にして飲んだり、豆乳を加えたり、スムージーにしたり、色々な応用レシピもあり、1年中いつでも飲めるもの。今回は、たくさんの栄養素を含み...

1日の始まりは朝1杯のグリーンスムージー!

グリーンスムージーって何? 小松菜、ケールなどの新鮮な葉野菜と、りんご、バナナなどの果物、そして水をミキサーやブレンダーで混ぜたものを「グリーンスムージー」と呼びます。 生の葉野菜を使うことが特徴です...