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夏〜秋の旬フルーツでつくる「イチジクジュース」で美肌&腸美人!

イチジクは6月〜7月の夏果と8月〜10月の秋果で2回の旬がありますが、実際は8月頃から店頭で多く見かけるようになります。美肌&腸美人にひと役買ってくれるスーパーフルーツの「イチジク」。夏の紫外線によっ...

1日の始まりは朝1杯の「グリーンスムージー」

グリーンスムージーって何? 小松菜、ケールなどの新鮮な葉野菜と、りんご、バナナなどの果物、そして水をミキサーやブレンダーで混ぜたものを「グリーンスムージー」と呼びます。 生の葉野菜を使うことが特徴です...