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夏〜秋の旬フルーツでつくる「イチジクジュース」で美肌&腸美人!

イチジクは6月〜7月の夏果と8月〜10月の秋果で2回の旬がありますが、実際は8月頃から店頭で多く見かけるようになります。美肌&腸美人にひと役買ってくれるスーパーフルーツの「イチジク」。夏の紫外線によっ...

驚くべき美容・健康効果の「甘酒」

「甘酒」というと寒い冬の飲みものというイメージですが、「冷やし甘酒」にして飲んだり、豆乳を加えたり、スムージーにしたり、色々な応用レシピもあり、1年中いつでも飲めるもの。今回は、たくさんの栄養素を含み...