カテゴリー: 健美に勤しむ

シミ、ソバカス、 シワをはじめ、肌に様々なダメージをおよぼす紫外線…肌の老化原因の８０％が紫外線にあると言われています。紫外線量は３月頃から上昇し始め、５月から８月は１年のうちでもっとも紫...

美と健康のカギは腸美人！ということで去年の９月から始めた市販ヨーグルトを種菌にしたヨーグルト作りがすっかり定着しました。最初は牛乳が冷たくてうまく固まらなかったり、時間をかけすぎて酸っぱくなってしまっ...

９月から１１月頃が旬のザクロ（石榴） 今が旬のザクロ。残念ながら国産のザクロを手に入れるのは難しく、店頭で見かけるのは大概が外国産ですが、ぼちぼちスーパーの店頭で出始めています。 ザクロはちょっと切り...

美肌づくり、シェイプアップ、免疫力アップなど美容と健康の素と言われる「ゴーヤ」は沖縄野菜として有名ですね。 沖縄ではガンや糖尿病、心臓疾患などによる死亡率が全国で一番低い県なのだそうです。健康効果の高...

夏バテ予防に「冷やし甘酒」 ２０１７年８月の東京は雨、雨、雨…２１日間雨が続きました。８月の連続降雨では１９７７年に観測された２２日間に次ぐ歴代２位の記録なのだそうです。そして長雨が続いた...

砂糖はかつて「万能薬」いまは「毒」？！ 古くは「万能薬」として珍重され、現在はむしろ「毒」とされる砂糖。美容・健康の大敵として忌み嫌われるようになったのは何故でしょう…。 古代の人たちの質...

グリーンスムージーって何？ 小松菜、ケールなどの新鮮な葉野菜と、りんご、バナナなどの果物、そして水をミキサーやブレンダーで混ぜたものを「グリーンスムージー」と呼びます。 生の葉野菜を使うことが特徴です...